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ブログ
- 2024/11/30
- 美容コラム
肩こりを緩和するには
こんにちは
コルギのお店ペリドットです
肩こり嫌ですよね～
何もやりたくなくなってしまいますものね
何故肩がこるのでしょう
それは疲労物質が筋肉内に溜まるからです
お仕事や家事など毎日やることがいっぱいで疲れてしまうからなのです
一番いいのは疲れをためない事なのですが、毎日マッサージなどして疲労物質をためないようにするのは難しいですよね
通常疲労物質は血流にのって体外に尿として排出します
でも２０%は血管からにじみ出て体内に残ってしまいます
それが溜まっていくのが肩こりなどのコリやむくみとなるのです
体内ににじみ出た疲労物質はリンパが回収して排出をするのですが、リンパは筋肉を動かさないと作用しません
えらい大学の先生が肩こりにならない運動量は２歳児と同じ運動量だとテレビで行っていました
大人では難しいですね
皆さん肩がコリと肩を揉もうとしますが、原因であるところをやっていないので改善しないのです
一人ひとり原因の場所は違うのですが、腕やデコルテ、脇などが硬くなってる方が多いですね
一時的で良ければ
腕と背中の境目脇の後ろぐらいにマッサージガンを当ててもらうと筋肉が緩んで緩和になります
コリはまだ体内にありますのでペリドットに早めにご来店くださいね
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