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- 2024/09/23
- 美容コラム
ペリドットのQ&A 【コルギ後の対処法】
セラピストの中島です。
私は大学で食品栄養学を学び、生物学を得意としております。
生活の上で健康でなんとなく思っていること、疑問などをわかりやすく解説していきたいと思います。
今回のQ&Aは「コルギ後の症状の対処法」
コルギやった後、いろんな症状がでます。
今までのお客様で聞いた症状とそれの対処法を教えていきたいと思います！
困ったときはこちらをご覧ください。
ペリドットの【Q＆A】
コルギ後の症状の対処法
Q.なんでいろんな症状が起こるのですか？
A.コルギは「筋肉をほぐす・筋トレ」と「老廃物を流す」、などがあります。
日頃、動かしてない筋肉又は動かせていなかった筋肉を術者で動かしたり柔らかくしたりして筋トレ・柔軟体操と同じ効果をもたらします。
そのため、筋肉痛が発生したり、筋肉に違和感を感じる方がいます。
もう一つは「老廃物などを流す」
老廃物は皮膚近くに３割、筋肉内に７割とあり、術者の手や腕などを使い、
筋肉からリンパ管へ押し出し、筋肉を綺麗にします。
中の老廃物の量、筋肉の硬さ、体質によってどうしても痣がでてしまったりします。
しかし、しっかり血流が流れ、筋肉も動きやすくなって痛みや動きづらさなどなくなり
身体が楽になったり、体調が良くなったりします。
これがコルギの良さともいえますね（笑)
Q.コルギ後に起こる症状を教えてください。
A.いい症状だと「発汗」、「血流が流れてる感じがする」、「腕が回りやすい」「身体が軽くなった感じがする」など・・・
身体のコリやむくみがスッキリしたというのがいい症状です。
悪い症状だと筋肉を動かす為「肌や筋肉に違和感」「筋肉痛」。むくみやコリが酷い又は皮膚が薄い方は「痣がでる」
血流が良くなるため「めまい」「頭痛」「体調不良」「発熱」などする方が稀にいらっしゃいます。
悪い症状は当日～３日後、痣は当日～１ヶ月くらい出ます。
Ｑ.悪い症状が怖いのでどういう時が初めてのコルギをやった方がいいですか？
Ａ.初めてのコルギのおススメの日は…「次の日が休みで帰ったら寝るだけの時間」がよいです！
一番最初のコルギで筋肉痛が出やすい、痣が出やすい、めまいがしやすいなど自分の体質がわかります。
Q.痣は作りたくない・・・
A.申し訳ございません。痣が出来ないという保証がありません。
むくみが酷い方や皮膚が薄い方は指で押すだけでも痣が出来ることがあります。
こちらとしては痣はなるべく作らないようには善処いたしますが、できる場合があるのでご了承ください。
※痣が出来やすい体質の方はぜひオーナーの方でやっていただくといいと思います
Q.コルギ後の悪い症状を緩和したいのですが出来ますか？
A.血流がよくなり発症する症状（めまい・頭痛・体調不良など）は…
コルギ後にしっかり水分補給を行ってください。
こちらもコルギ後には水or白湯をご用意いたします。
足りない場合はセルフになっておりますので満足するまでお飲みください。
Q.筋肉痛が起こりましたが、湿布は使ってもいいですか？
A.全然かまいません！
コルギは運動の一種でもありますので筋肉痛になるときもあります。
その時は市販薬の湿布などお使いください。
Q.体験の時は何も起こりませんでしたが、今後出る場合がありますか？
A.体調次第で悪い症状が出る場合があります。
Q.いい症状を保つための方法を教えてください。
A.いくつかあります。
・こまめな運動、ストレッチをする（筋肉や筋を硬くするのを遅らせます）
・暴飲暴食、過剰にお酒を飲まない（むくみを作らない）
・ストレスを発散する、溜め込まない（ストレスは身体の不調を起こすため）
・塩分や栄養素に気を付けて（塩分はむくみ、栄養は身体全体に影響を与えます）
など、なるべく体にいいことを与えてあげてくださいね
ほかに困ったことがありましたら、おしえてください！
心配もなくして、レッツコルギ！！
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