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ブログ
- 2024/11/20
- 美容コラム
腰痛をよくするには
こんにちは
コルギのお店ペリドットです
多くの方が悩んでいる腰痛
腰が曲がってしまったり、痺れや他の部分の痛みの原因にも
足のむくみの原因にもなっています
腰が痛いから腰を揉む
多くの方がやられていますが、原因は腰ではないんですよね
人によって違いますが、おしりや太もものコリにより腰の神経が引っ張られて痛みとして出ているのです
おしりも太ももも凝ったという意識が無いのでそのままになり腰への負担が痛みとして現れるのです
その場合おしりや太ももがデカく太くなっています
太もももおしりも大きな筋肉がありますので腰の神経をぴっぱりやすい構造になっています
お尻や太ももをほぐすにはボールやストレッチ用のポールなどを下に置いてそのうえでお尻や腰をほぐすやり方もあります
足の横には骨が出ていますので気を付けてほぐしてみましょう
自分できちんとできているかは定期的にペリドットで骨盤オプションを受けてもらうといいですね
痛みがあればうまくできていないですよ
毎日自分でやるのは難しいという方はペリドットにお越しくださいね
こちらでしっかりほぐさせていただきます
一時的に痛みを止めるやり方として
写真のように屈んで頂くと腰の筋が伸びて痛みの緩和が出来ますが、早めにご来店してくださいね
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